Utöva självkärlek

Skillnaden mellan självförtroende och självkänsla är att självförtroende är förknippad med prestation medan självkänsla hör ihop med vad du tänker och framför allt KÄNNER inför dig själv.

En person som har låg självkänsla försöker ofta kompensera detta genom att prestera bättre för att få ett högt självförtroende. En person med hög självkänsla har mer sällan ett behov av att bevisa sin duglighet.

Höj din självkänsla

Genom att ge dig själv mycket kärlek och omtanke så värderar du dig själv högre och höjer din självkänsla.

- Bry dig om dig själv genom att se till dina behov och önskningar.
- Prata alltid snällt om dig själv.
- Gör saker som du tycker är lustfyllt och roligt.
- Ta hand om och njut av din kropp.
- Lär känna dig själv så att du vet vad du behöver.
- Låt skratt och glädje vara en del av din vardag.
- Avsätt tid till att bara vara i enskildhet.
- Hitta glädjen i att röra på kroppen på ett lustfyllt sätt.

Ge kärlek till dig själv!