Bäckenbottenträning

Inkontinens på grund av förslappad slidmuskulatur är vanligare än du tror. Fler än 500.000 av dina svenska medsystrar lider av denna åkomma. Knipövningar tränar upp din bäckenbottenmuskulatur samt förebygger framfall. Undersökningar har visat att många kniper fel. Knipkulor gör så att du alltid kniper rätt samt gör också din träning mer effektiv. Se träningsprogram med knipkulor

Tänk på att glidmedel behövs vid införandet av kulorna så att du inte får irritation i underlivet. Även ett bakteriedödande rengöringsmedel är att rekommendera, så att du håller dina knipkulor bakteriefria. Knipövningar tar tid, 8-20 veckor med dagliga knipövningar, innan du ser resultat.

När börja träna med knipkulor? Läs mer här 
Vill du veta om knipkulor: Läs produktinformationen
Utveckla din knipträning: Läs om uthållighetsträning
Är du gravid: Läs om knipkulor vid graviditet

Visste du att även män har nytta av att göra knipövningar? Läs artikeln Knipövningar för män