Krydda sexlivet

Att krydda sexlivet kan liknas vid att laga en riktigt god måltid. Rätt ingredienser, rätt tillagning och rätt inställning gör hela skillnaden. Sex är inte bara en fysisk akt – det handlar om känslor, närvaro, kommunikation och kreativitet.

För att skapa ett passionerat och hållbart sexliv behöver du tänka på flera faktorer: inställning, behov, fantasi, initiativförmåga, lyhördhet och inte minst – glädje. Här nedan guidar vi dig genom de viktigaste kryddorna som kan förhöja ditt sexliv.

Inställning – Grunden till ett blomstrande sexliv

Hur ser du egentligen på sex? Är det något naturligt och njutbart, eller något skamfyllt och svårt att prata om? Din inställning till sex påverkar både ditt beteende och din upplevelse. Genom att reflektera över dina värderingar och eventuell sexuell skam kan du frigöra dig själv och öppna upp för en friare och mer njutningsfull sexualitet.

Behov – Lyssna på din kropp och lust

Sexuella behov varierar från person till person och under olika perioder i livet. Vissa har en stark drift, andra en mer lågmäld sexdrift – båda är helt normala. Hormoner, hälsa, stress och relationens dynamik påverkar behovet. Det är till exempel inte ovanligt att behovet av sex ökar vid ny förbindelse när det känns extra spännande. Ju bättre sex du har desto större blir oftast behovet och önskan av att ha mer.
Det viktiga är att kommunicera dina behov med din partner och hitta en gemensam väg till närhet.

Fantasi – Släpp loss tankarna

Ett levande inre fantasiliv kan ge enorm inspiration i sängen. Genom att dagdrömma, läsa erotik eller utforska nya scenarier tillsammans med din partner skapar du variation och nyfikenhet i sexlivet. Fantasin är ofta nyckeln till att bryta mönster och återuppväcka glöden.

Initiativ – Våga ta första steget

Många drömmer om ett mer passionerat sexliv, men glömmer bort att någon måste ta initiativ. Genom att våga uttrycka din lust och agera på den, signalerar du engagemang och attraktion. Initiativförmåga är som en muskel – ju oftare du använder den, desto starkare blir den.

Övertygelse – Tro på ett rikt sexliv

Tror du att det går att ha ett fantastiskt sexliv livet ut? Din inre övertygelse påverkar hur du agerar, pratar och prioriterar sex. Genom att ha en positiv syn på sexualitet, även i långvariga relationer, ökar du chanserna för långvarig njutning och närhet.

Kärlek – Den djupaste kryddan

Kvaliteten på sexlivet beror till stor del på den ömsesidiga kärleken mellan partnerna. Utan kärlek blir sexlivet reducerat till simpel kroppsaktivitet av friktion och muskelsammandragningar.

När det finns ömsesidig kärlek i grunden, fördjupas intimiteten och upplevelsen blir mer meningsfull. Kärlek bygger tillit, vilket gör det lättare att våga utforska nya saker tillsammans.

Lyhördhet – Vägen till bättre kommunikation

Att vara lyhörd innebär att du lyssnar – både på dig själv och din partner. Vad tycker ni om? Vad känns bra? Lyhördhet skapar en trygg miljö där båda vågar uttrycka sina behov, vilket i sin tur leder till ett mer tillfredsställande sexliv. Känn in och känn av.

Glädje – Sex ska vara kul

Sex är inte ett måste – det är en möjlighet till njutning, skratt och lek. När sex blir roligt för båda parter, ökar chansen att det blir av oftare. Lättsamhet och lekfullhet kan vara en riktig game changer i sänghalmen.

Tid & Fokus – Njutning kräver närvaro

Precis som med allt annat vi vill ska blomstra, behöver sexlivet tid och fokus. Om sex reduceras till något du snabbt vill ”bli klar med”, förlorar du mycket av upplevelsen. Sätt av tid, var närvarande och gör sex till en prioritet i vardagen.

Konkreta tips för att krydda sexlivet

• Planera in sexdejt-kvällar – precis som en middag med vänner, kan även sex behöva planeras in ibland.

• Utforska nya platser – en ny miljö kan tända gamla gnistor.

• Kommunicera dina fantasier – och var öppen för att höra din partners.

• Bygg upp spänningen under dagen – skicka ett hett sms eller lämna en lapp med en pik.

• Läs erotik tillsammans – eller titta på erotiska filmer som båda gillar.

• Variera tempot – både långsamt och passionerat har sin plats.

Tips
Ett sätt att sätta extra krydda på sitt sexliv är att använda sexleksaker, glidmedel och massageoljor för att göra sexlivet skönare och mer varierat.

Krydda ditt sexliv hos Lustjakt. 

Här hittar du värmande massageoljor för ett passionerat förspel 
Här hittar du produkter som för er samman under samlaget