Öka lusten och minska stressen

Har du fastnat i julens alla måsten och känner dig tömd på energi? Räcker inte tiden till och den efterlängtade känslan av lycka och entusiasm inför julen lyser med sin frånvaro? Känns tanken på sex som att den knappt existerar just nu?

Lugn, vi har julreceptet du kommer att älska och som du kan använda hela året när stressen tränger sig på. Det behövs bara lite speciella ingredienser och vips så har känslan förändrats och du känner dig lugn och fylld med energi.

Recept

Du behöver:

Lugn Musik

Hel Närvaro

Djup Andning

Mjuk Beröring

Ljuvlig Doft

Bekväm Känsla

Gör så här:

Stäng av mobil, tv och liknande störande inslag.

Sätt på en stillsam och rogivande musik på låg volym.

Tänd ljus och använd gärna aromaolja.

Se till att ha en lugn plats och ett skönt underlag, till exempel en mjuk pläd.

Ta av dig kläderna och känn efter hur pläden känns mot din hud.

Slut ögonen och uppmärksamma din andning. När du blundar och tar bort synintrycken är det lättare att känna in känslan i kroppen.

Andas lugnt och följ med andetaget hela vägen ner i magen och hela vägen tillbaka ut igen.

Bara fortsätt andas på detta vis en stund tills du känner att fokus ligger helt på andningen och din spända kropp börjar vila.

Låt dina fingrar smeka över din hud, känn in hur det känns. Kittlar det? Är det mjukt?

Rör lätt vid brösten och dina intima delar. Fokusera på känslan det för med sig. Andas.

Använd gärna ett vibrerande ägg och låt det svepa över kroppen och dina känsligaste delar.

Vaknar lusten i din kropp? Känn ingen press att du måste ta det hela vägen till klimax. Det är till och med bra om du låter bli. Den sexuella energin är en stark kraft och du kan, istället för att frigöra den i en orgasm, använda den till att få påfyllda energinivåer som gör dig pigg och glad.

Lust och glädje

Genom att bli närvarande i din kropp och dina sinnen istället för i allt som sker i det yttre så har du möjlighet att göra en ”reset” och starta från en annan punkt och på så sätt nästan mirakulöst se världen med andra ögon. Plötsligt så kan lugnet sprida sig och allt det där som kändes som måsten och bördor har fått en mindre betydelse och du kan se dem ur ett annat perspektiv. Kanske känns det inte alls så viktigt längre att det är storstädat, att alla dukar är strukna, att alla julklappar har vackra krusiga band eller vad det nu kan vara för allt som vi känner att vi måste göra och att det är superviktigt. Det som är viktigt är hur du mår, dina nära och kära och den tid vi spenderar med varandra. Det är när fokus hamnar här som vi känner lycka och glädje och lusten har möjlighet att spira och fylla oss med energi.

Här hittar du dofter som gör din stund extra njutbar 

Här hittar du vibrerande ägg att svepa över din hud