Sex för bättre hälsa

Stärker ditt immunförsvar

Vid 2-3 samlag/vecka ökar nivåerna av antikroppar som bekämpar virus och stärker kroppens immunförsvar med 30%.

Bra för konditionen

30 minuters sex bränner ca 200 kalorier, så om du har sex fem dagar i veckan så motsvarar det två och en halv timme i gymmet.

Hjärtat stärks

Tre samlag i veckan på 20 minuter tros halvera risken för kroniska hjärtsjukdomar.

Gör dig smalare

Sex förbränner kalorier och kan öka din puls dubbelt upp, vilket kan vara fysiskt mycket ansträngande. Många muskler är inblandande vid sex, speciellt magen, höfterna, baken och armarna. En positiv aspekt är också att du får en stoltare kroppshållning.

Smärtlindrande

Vid sex och speciellt när du får orgasm så utsöndras smärtstillande hormoner i kroppen och du blir inte lika känslig för smärta.  Bra mot t ex mensvärk, huvudvärk. -Ledsen tjejer, om ni skyller på det så får ni hitta på något bättre ;)

Avslappnande för sinnet

Sex får dig att slappna av och tankarna får en välbehövlig vila i nuet när du fokuserar på kropp och njutning. Att njuta och ha sex, med eller utan partner, är en mycket välgörande och en bra motvikt till vardagslivets ekorrhjul och prestationstänk.

Ångestdämpande

Sex minskar aggressioner, är ångestdämpande och kan minska stressymtom. Sex förebygger och lindrar även depressioner genom att må-bra-hormoner frigörs.

(En studie visar att män som inte använder kondom har mindre depression än andra, men det kanske också kan bero på att när man är deprimerad ligger det i sakens natur att vara mer fokuserad på de negativa aspekterna i livet, som t ex sjukdom. Därmed inte sagt att man ska strunta i kondomvid nya bekantskaper).

Avslappnande för kroppen

Vid sex frigörs hormonet oxytocin, som skänker lugn till kroppen genom dess påverkan på glatt muskulatur, som bl a finns i tarmsystemet, blodkärl och inre organ.

Sänker kolesterolet 

Östrogen som frigörs påverkar också kolesterolhalten i blodet så att det skadliga kolesterolet sänks och det goda höjs

Föryngrande

Skippa alla rynkkrämer och ha sex istället. Kyss din partner ofta så använder du ansiktsmusklerna, som i sin tur stramar åt huden. Den ökade salivproduktionen är dessutom bra för tänderna och förbättrar bakteriefloran i munnen.

Minskar risken för stroke

Om du livet igenom har sex 3-4 gånger i veckan så halveras risken för stroke.

Kan förebygga prostatacancer

Om mannen får utlösning mer än 5 gånger i veckan så kan det minska risken med prostatacancer med en tredjedel.

Förbättrar minnet

Mannen utsöndrar extra mycket testosteron om han har ett regelbundet sexliv, vilket får honom att både tänka och minnas bättre. Det är alltså mycket klokt att ha sex ofta.

Ökar självkänslan

Att ha bra sex är mycket bekräftande och ett riktigt lyft för självkänslan. Du känner dig sedd, älskad, åtrådd och längtad efter.

Bättre sömn

Sex är stressdämpande och fungerar som ett naturligt sömnmedel, då hormonet oxytocin femdubblas vid orgasm.

Underlättar sårläkning

Forskare vid Karolinska Institutet har injicerat oxytocin på råttor med sår på ryggen och detta fick såret att läka dubbelt så snabbt jämför med råttor som inte fick detta hormon.

Ökar fortplantningsförmågan

Regelbundet sex stärker mannens spermier, då forskning har visat att de som har sex mindre ofta också har sämre kvalitet på sina spermier. Man misstänker att sperma-DNA blir mer skadat ju längre tid det är i kroppen.

Skärper sinnena

Regelbundet sexliv kan göra att du utför ett bättre arbete, då dina sinnen blir mer skärpta och du blir mer koncentrerad.

Mer kärleksfull parrelation

Oxytocin brukar kallas kärlekshormonet då det binder samman kärleksparet. Känslan av tillit, gemenskap och omsorg ökar i takt med att oxytocinet höjs i kroppen.

Höjer energinivåerna

Kroppen behöver inte bara mat utan du fyller även på din energinivå genom sex, närhet och beröring. Stress tömmer dig på energi och om det inte finns någon möjlighet till återhämtning så töms kroppens reserver och fysisk och psykisk ohälsa kan uppstå.

Gör dig gladare och lyckligare!

Oxytocinet har stor inverkar på hur du mår och gör dig helt enkelt lyckligare.

Behöver du verkligen fler ursäkter för sex?

Jo, visst ja… Det är skönt också.

Här hittar du We vibes som ger njutning åt båda under samlaget 
Hät hittar du massageprodukter för avslappnande och kärleksfull massage