Lustjakts Blogg

Fem sätt att maximera njutningen

Att njuta fullt ut är motsatsen till att känna oro och stress. Här nedan får du lite tips vad du kan tänka på för att lyfta fram och maximera njutningen i ditt (sex)liv.

Var närvarande
Om du är närvarande i dina sinnen och din kropp så tänker du mindre och upplever mer. Du upplever den kroppsliga njutningen via dina sinnen och din kropp. Tankarna kan distrahera dig och till och med få dig att missa upplevelsen.

Känn tillit
För att du ska njuta fullt ut så måste du släppa all oro. Känn tillit. Luta dig tryggt tillbaka, känn in och njut!

Släpp alla förväntningar
Förväntan kan lätt förvandlas till styrning och kontroll, som är tvärtemot avslappning och njutning.

Acceptans
Hur det än är och hur det än blir så är det bara bra. Din kropp. Din njutning. Din upplevelse. Allt är perfekt. Om du skulle säga till dig själv att något inte är bra så gör sig kroppen redo för kamp och stresspåslag sätter ned din förmåga att njuta.

Släpp all skuld
För att njuta full ut får du släppa alla måsten och borden. Du har full rätt att njuta och ska inte skuldbelägga dig själv för att du inte gör något som är viktigare och mer produktivt än din njutning. Du är det viktigaste du har så prioritera dig själv och din njutning. Det är du värd.

BONUS

Ringar på vattnet
Du blir glad av att njuta. När du är glad så blir din partner glad. Dina barn blir glada. Dina vänner blir glada. Din njutning blir därmed en grogrund för andras glädje.

Din kropp tackar dig
När du låter dina sinnen och din kropp njuta så gör du din kropp lycklig. Glada celler påverkar din hälsa.