Lustjakts Blogg

Djupandning underlättar orgasm

Avslappningsövning för bättre sex och mer njutbart liv

Oförmåga att få orgasm är ofta kopplat till distraherande tankar och en oförmåga att slappna av. För att kunna njuta fullt ut så gäller det att kunna släppa kontrollen och ge sig hän i upplevelsen. Att djupandas är ett mycket bra verktyg när du vill slappna av. 

Lär dig djupandas

1. Sitt bekvämt och avslappnat.
2. Lägg händerna på magen, under naveln.
3. Andas in genom näsan och känns hur magen spänns ut.
4. Andas ut så att magen dras inåt mot ryggraden.
5. Medan du andas på detta vis så bara du observerar de tankar som dyker upp. Fastna inte i dem.