Lustjakts Blogg

Kan uppskattning öka din glädje?

Kärlek = glädje = uppskattning

När du uppskattar något så betyder det troligtvis något för dig och det är något du tycker om och gillar. Ju mer du gillar och älskar något desto mer uppskattning och glädje känner du. Dessa tre känslor hör ihop som ler och långhalm; kärlek, glädje och uppskattning.

Hur öka din glädje?

Ta för vana att skriva ner minst 5 saker som du har uppskattat under dagen. Observera att redan när du tänker på de saker du uppskattar så känner du dig tacksam och glad.

Hjärnan är målsökande

När du bestämt dig för att fokusera på sådant som du uppskattar så kommer hjärnan att bli lite som en målsökande robot och hålla utkik efter sådant som du gillar. Ju mer den tittar och söker, desto mer kommer den att upptäcka och se. Det du fokuserar på växer, din glädje likaså.