Lustjakts Blogg

Vad utmärker mycket lyckliga människor?

Fokus på rätt beteende ger lyckligare liv

Författaren Greogry Ciotti har studerat mycket lyckliga människor för att se om det är något som vi kan lära oss av dem. Här är hans iakttagelser.

1. De har en balans mellan aktivitet och vila.
För lite att göra är inte bra och kan bli tråkigt i längden men för mycket att göra och stress leder heller inte till lycka.

2. De har nära relationer.
Ta hand om dina nära vänner för de gör dig lyckligare. Dina relationer kommer troligtvis också bidra till att du får en högre livskvalitet och lever längre.

3. De vet att lyckan inte ligger i det yttre.
Om ditt självförtroende och lycka beror på hur du väl du lyckas så kan livet till sist bli ett jagande efter något som inte finns där ute. Lyckan finns inom dig.

4. De tränar och rör på sig.
Kropp och sinne behöver fysiskt träning för att må bra. Det spelar ingen roll vilken fysisk aktivet du väljer. Välj någon du tycker är kul!

5. De pushar sig själva.
Vi har alla olika egenskaper och talanger. Genom att utveckla just det som du är bra på så växer du och känner dig nöjd och stolt över dig själv. Utveckla dina intressen och det du tycker är kul. 

6. De lägger pengar på upplevelser.
Inköp av materiella saker gör oss endast kortsiktigt lyckliga medan upplevelser gör oss lyckligare. Det verkar också som om upplevelser förbättras med tiden när vi minns tillbaka på dem. Det du upplever är mycket unikt för just dig och kan inte jämföras med någan annan, som t ex hur mycket pengar vi har på banken. Jämförelser gör oss oftast mer olyckliga.