Lustjakts Blogg

Lär dig konsten att njuta fullt ut

Sluta kämpa och börja njuta

När du försöker att bli upphetsad och anstränger dig för att njuta så är det själva kampen som förhindrar dig att njuta fullt ut. Precis som att du inte kan oroa dig och samtidigt känna dig glad. Om du vill ha ett njutbart och glädjefyllt sexliv handlar det istället om att släppa kampen, först då blir du närvarande i din upplevelse och känsla. Vad skapar kampen? Dina tankar.

Vad är skillnaden mellan en tanke och en känsla?

Frågan kan tyckas vara märklig men faktum är att vi ofta är så vana att vara i huvudet, i vår mentala värld, att även känslan har blivit logisk och denna hör då ofta ihop med ett mål. –"Jag är glad därför att…"

Ibland kan själva tanken vara hindret för att du ska njuta och känna glädje i nuet. Glädjen skjuts hela tiden mot en tänkt framtid. –"Jag skulle bli lycklig om…"

När du känner glädje så har du för en stund lämnat din mentala värld och du är helt och fullt närvarande i din kropp och du upplever känslan fullt ut. Så fort du ska beskriva din känsla så går du över till att bli logisk igen. Känslan kan med andra ord inte beskrivas utan den kan bara upplevas.

Hur njuta fullt ut under sex?

Fokusera uteslutande på vad som händer i din kropp och känn de subtila sinnesförnimmelserna. När du märker att tankarna drar iväg så låter du dem bara tona ut och flyttar ditt medvetande till kroppen igen. Du kan också fokusera på dina andetag samtidigt som du har ett fokus på din kropp, vilket gör det än svårare för tankarna att ta över. Låt njutningen få fullt fokus och låt inte tankarna distrahera dig.

Det sägs att glädje är vårt naturliga tillstånd. –Vad tror du?