Tidigare nyhetsbrev

Lustnytt - Inkontinens 4/2012

Inkontinens (egentligen urininkontinens) innebär att man har problem med att hålla tätt. Det är ett mycket vanligt problem hos kvinnor. Man tror att ungefär var fjärde kvinna är drabbad. Även män kan drabbas men det är ovanligt under 75 år och om han för övrigt är frisk. Mäns urinrör är mycket längre och prostatakörteln sluter till om urinröret.

Innehållsförteckning

Träna bort problemet
Olika typer av inkontinens
Graviditet
Produkttips
Egenvård
Kulor för njutning
Veckans kampanjkod
Veckans fråga

Träna bort problemet

Som tur är så finns det en hel del att göra vid inkontinens. Träning av musklerna i bäckenbotten kan t ex vara en god hjälp vid inkontinens. Tänk på att det alltid är lättare att förebygga än att ta bort ett problem så börja gärna träna i tid Även män som läcker vid ansträngning kan ha stor nytta av att träna bäckenbotten.

Se träningstips nedan.

Olika typer av inkontinens

Ansträngningsinkontinens
Det är ett vanligt problem att kvinnor läcker några droppar urin i samband med t ex motion, hostar, nyser eller lyfter tungt.

Trängningsinkontinens
Man blir plötsligt mycket kissnödig och kan nästan inte hålla sig fast det egentligen bara kommer en liten urinmängd. Vanligt att man får springa oftare på toaletten, även nattetid.

Blandinkontinens
Problem både vid ansträngning och plötslig kissnödighet.

Neurogen blåsstörning
Kan läcka eller kissa på sig när som helst utan någon anledning. Förekommer t ex vid neurologiska sjukdomar och ryggmärgsskador.

Graviditet

Det är vanligt förekommande att kvinnor kan få besvär med urinläckage under graviditeten och efter förlossningen men problemet brukar upphöra efter några månader. Men varje vaginal förlossning är en påfrestning för bäckenbotten så det är bra att redan innan förlossningen träna upp muskulaturen.

Knipkulor

Använd gärna knipkulor när du kniper för att maximera din träning.

Visa knipkulor

Bakteriefritt

Glöm inte rengöra dina kulor med ett bakteriedödande medel för säker användning. Bra produkt är Hygiene

Glidmedel

Glöm inte glidmedel när du använder knipkulor för att underlätta införandet.
Välj mellan vattenbaserade eller silikonbaserade.

Egenvård

Träna dina bäckenbottenmuskler regelbundet, gärna dagligen. Knip ihop och dra uppåt och känn hur hela muskulaturen från anus, slidmynning upp till botten av slidan lyfts uppåt och blir tightare. Kolla med ett finger inuti slidan om du gör rätt.

Öva upp snabbheten genom att knipa snabbt många gånger i rad.
Få styrkan i musklerna genom att knipa så hårt du kan. Upprepa några gånger.
Öva upp uthålligheten i musklerna genom att hålla knipet lite längre, ca 30 sek.

Läs mer på www.knipkulor.se

Träning för män
Knip ihop slutmuskeln runt ändtarmen och knip uppåt. Knip samtidigt runt urinröret, som du gör när du vill hålla dig. Håll kvar knipet och lyft bäckenbotten uppåt så mycket du klarar. Du kan också träna upp snabbheten, styrkan och uthålligheten i musklerna, se ovan.

PS. Knipkulor är endast avsedda att föras in i vaginan och ska därför ej användas av män.

Kulor för njutning

Det finns kulor som är mycket mindre än vanliga knipkulor och som är avsedda för att ge extra stimulans unders samlaget. Dessa saknar också snöre. De kallas Geisha-kulor.

Storleksmässigt är de inte helt optimala för träning av bäckenbotten men givetvis kan även dessa kulor användas för att stärka slidmusklerna.

Visa samlagskulor

Extra bonus vid knipträning

När du får starkare bäckenbotten så kommer också din orgasm bli kraftigare. Vältränade muskler kan också underlätta orgasm. Blodgenomströmningen ökar vid träning och kan framkalla lustkänslor.
Tre mycket goda skäl till träning alltså.

PS. Vältränade bäckenbottenmuskler är bra även för mannens sexliv och kan underlätta erektion.

Veckans kampanjkod

Denna vecka har vi en kampanjkod som innebär att om du handlar över 600 kr så får du en par knipkulor utan kostnad om du anger kampanjkod "KULOR" i kassan.

Kampanjkod KULOR

När du följer oss på facebook så kommer du att hålla dig uppdaterad om vad som händer i sexleksakernas bevingade värld. Gilla oss här

Har du svårt att hålla tätt?

	Nej
	Ja
	Väldigt sällan

"En synonym är ett ord som du använder om du inte kan stava till det du först tänkte på."

Lustjakt har

- 90 dagars öppet köp
- 3 års garanti
- diskreta och spårbara leveranser
- stort produktsortiment
- personlig service
- fysisk butik strax utanför Uddevalla

Vilka vi är

Lustjakt har varit och kommer också framöver att vara ett företag som verkligen försöker göra skillnad. Att ge människor mer lust och glädje i sina liv är vår största drivkraft och vi jobbar hårt med att informera och inspirera dig om sex och kärlek så fort vi får chansen.

Under Lustjakts vingar hittar du allt från specifika ämnessidor såsom glidmedel.com och knipkulor.se men också frågespoch kundrecensioner av produkter. Vi värnar om människors sexualitet och vi finns här för dig. -Alltid.

Trygg E-handel
Lustjakt Svenska AB är certiferad av Trygg e-handel vilket är en indikation om att du kan känna dig trygg & säker när du handlar av oss. Trygg e-handels uppgift är att skydda dig som konsument. Lustjakt Svenska ABs certifikat hittar du här: Trygg e-handel

Tala med oss
Om du har några frågor så vill vi gärna att du kontaktar oss på: 0522-644444 eller info@lustjakt.se. Eller så är du givetvis hjärtligt välkommen till vår butik i Uddevalla där du kan få träffa oss i verkligheten. Vi kan inte nog poängtera hur gärna vi ser att du kontaktar oss. Det är för dig vi finns och det är dig vi vill hjälpa på alla sätt vi kan.