Tidigare nyhetsbrev

Lustnytt - Kvalitativt sex 04/2015

Bra sex - vad är det?

Visst är det kul att ha mycket sex men kvaliteten på sexlivet är minst lika viktigt, om inte viktigare.

När vi pratar om kvalité så kan det vara bra att skilja på två saker. Det ena är vad som faktiskt sker - handlingen. Det andra är din känslomässiga upplevelse av själva handlingen.

Det är din tolkning och personliga upplevelse av ditt sexliv som avgör om du tycker det är bra eller inte. Vi har alla olika värdegrunder om vad som är bra och meningsfullt.

Nyhet - bilden visar ett 2-delat set för 349 kr.

Praktisk övning

Ta pulsen på ditt sexliv och upptäck vad ett bra sexliv innebär för dig. Du kan t ex tycka att ha sex med din partner är

-rutinmässigt och tråkigt eller varierande och spännande
-meningslöst eller meningsfyllt och berikande för relationen
-känslolöst eller något som fyller dig med höjden av lycka

Om du vill att sexlivet vara glädjefyllt, spännande, varierande, meningsfullt och njutbart så är det DIN glädje, nyfikenhet, fantasirikedom, värdegrund och omtanke som du får använda som ingredienser för att få sexlivet att blomstra. Utan ditt känslomässiga engagemang blir sexakten bara friktion som utmynnar i en serie muskelsammandragningar - en ren handling.

ÖVNING - Diskutera
Fundera på vad ett varierande och spännande sexliv innebär för er.
-Nya sexleksaker? -Rollspel? Annan miljö?

Engagemang
I början av ett förhållande gör vi oss vackra för varandra och vi visar upp våra bästa sidor. Vi är bekräftande, lyssnande, närvarande, nyfikna och kärleksfulla. Kärlekslivet är på topp! En stor bov i ett förhållande är när vi inte orkar bry oss eller gör andra prioriteringar. -Varför göra mig fin? -Jag orkar inte lyssna.

ÖVNING - Fundera på
Hur kan du bli mer engagerad i ditt förhållande och i ditt sexliv?
Skriv ner vad du tycker är utmärkande för ett bra sexliv.
Vad kan du göra för att nå dit?

Tips: Om du t ex tycker att ett bra sexliv innebär mycket kel så kan det vara en fördel om du blir mer kelen mot din partner.

Det är du, ditt personliga engagemang och din känslomässiga upplevelse som skapar ditt sexliv, liksom ditt liv i stort. Du är helt unik! Berätta och dela gärna dina upplevelse med din partner. Be din partner berätta om sina.

LYCKA TILL!

Platt modell

En annorlunda klitorisvibrator i platt modell för bekväm njutning.

Nyhet för män

Super sucker vibe ger skön pungmassage med vibrationer.

Stress = mindre sex

Det är knappast en nyhet att sexlusten minskar när vi är stressade. För mycket av stresshormonet kortisol i kroppen gör dessutom att vi åldras snabbare, sänker immunförsvaret och bryter ner kroppen på sikt.

Varningstecken: Svårt hitta din motivation och glädje. Du är ofokuserad och har svårt att koncentrera dig. Du känner dig trött men har svårt att för att slappna av och att sova. Känner dig lättirriterad.

Nästa vecka får du tips på hur du sänker stressen i kroppen för att få optimal lust och glädje.

Ha en bra dag önskar vi på Lustjakt.

Stressa av med ett spel - bilden visar Sexspelet. Läs mer