Knipkulor

Bäckenbottenträning

Hur du utför bäckenbottenträning med knipkulor får du utförlig information om när du köper knipkulor av oss. Förutom att bäckenbottenträning förbättrar förmågan att hålla tätt och förebygger livmoderframfall så upplever många också att de får ökad lust vid användning av knipkulor och vid bäckenbottenövningar. Vid knipövningarna ökas blodgenomströmningen i området varvid din lust och förmåga att få orgasm ökar. När slidmusklerna blir starkare blir även orgasmerna starkare. Du blir också tightare i slidan med vältränad muskulatur. Ett annat ord för bäckenbottenträning som du kanske känner till eller själv använder är kegelövningar. Läs mer i vår samlade information om knipkulor och bäckenbottenträning

Kegelövningar

Kegelövningar är ett annat ord för bäckenbottenträning som du kanske känner till eller själv använder. Namnet kegelövning kommer från en amerikansk gynekolog, Dr. Kegel som utvecklade både ett instrument för att mäta muskelstyrkan i bäckenbotten samt övningar för att stärka och återställa kvinnans bäckenbottenmuskulatur efter förlossning.

Geishakulor, smartballs och vagitrim

Geishakulor, smartballs, vagitrim, vaginalvikter, vaginalkulor - kärt barn har många namn men de är alla en benämning på det vi i vår kategori kallar för knipkulor. Det kan vara förvirrande med alla dessa olika benämningar men likväl handlar det om en och samma sak. Smartballs är ursprungligen namnet på knipkulor från tillverkaren Fun Factory som tidigt var populära på den svenska knipkulemarknaden. Vagitrim är namnet på de knipkulor som Apoteket tidigt började sälja. Idag har många apotek på nätet utökat och säljer även Belladot Britt knipkulor. Geishakulor är egentligen små och tyngre vaginakulor utan snöre som främst används som samlagskulor. Det är dock vanligt att man använder ordet Geishakulor för knipkulor. Är du nyfiken på dessa mindre kulor? Här hittar du geishakulor/samlagskulor 

Vilka knipkulor ska jag välja?

Det finns många knipkulor att välja mellan så att du ska kunna hitta de kulor som passar just dig. De vanligaste är de knipkulorna som har två kulor men det finns även de som bara har en knipkula. Standard storleken på knipkulor är 3.5 cm i diameter, ibland kan dock behovet vara att välja kulor med mindre mått eller med större mått. 
När det kommer till vikt så finns det både lättare och tyngre kulor. Det finns de med rörlig tyngd inuti och de med utbytbara vikter. Det kan även vara viktigt att tänka på valet av material på knipkulorna.
För tips och råd läs Vilka knipkulor ska jag välja?

Knipkulor under graviditet 

Det är inget hinder att använda knipkulor under din graviditet, men var extra noggrann med rengöringen och hygienen så att bakterier inte förs in i vaginan. Var också noga med vilket material du väljer på dina knipkulor. Vi rekommenderar knipkulor i silikonmaterial som är garanterat fritt från eftalater och säkert för ditt barn. Starka och vätränade bäckenbottenmuskler kommer att vara till bra nytta för dig hela vägen. Under graviditeten hjälper en stark bäckenbotten dig att bära den ökade vikten och pressen som barnet utgör. Vid förlossningen har du god hjälp av muskulaturen när barnet ska krystas fram. 

Knipkulor efter förlossning

Vänta med att använda knipkulor efter förlossningen tills dess att du är helt läkt och fått godkännande av din barnmorska vid efterkontrollen. Knipövningar utan kulor kan du dock göra direkt så att du får bästa möjliga återhämtning och styrka i din bäckenbotten.

Träningsprogram för knipövningar

Vid köp av knipkulor hos oss på lustjakt.se så skickar vi alltid med ett informationsblad med instruktioner och informaton om hur du kan träna din bäckenbottenmuskulatur och hur du sköter om dina kulor. Det finns olika sätt att träna beroende på om fokus ligger på styrka, uthållighet eller snabbhet i musklerna.

Frågor och svar om knipkulor

Det är många som ställer frågor om knipkulor och därför har vi samlat de vanligaste frågorna vi får om knipkulor och knipövningar. Svaren på frågorna kan förhoppningsvis även hjälpa dig med dina funderingar samtidigt som du får hjälp i att välja rätt knipkulor för dina behov. Läs Vanliga frågor och svar om knipkulor